HASA har hjemsted i Lyseng svømmebad (Lysengvej 4, 8270 Højbjerg), og der svømmers hver onsdag kl. 19:00 – 22:00

Halliwick prøver

Den praktiske undervisning i klubben tilrettelægges sådan, at selvom undervisningen af børn foregår i grupper, så tilpasses undervisningen så den enkelte hele tiden får nye udfordringer. Som et synligt bevis på opnåede færdigheder får børnene et bevis, når de har bestået en af Halliwick’s fire prøver, Rød, Gul, Grøn og Blå prøve. Rækkefølgen angiver en stigende sværhedsgrad.

proever

R Ø D – P R Ø V E

  • Komme i vandet fra siddende stilling på kanten.
  • Puste spejlæg 10 meter med mindst 3 vendinger.
  • Kænguruhop 10 meter.
  • Vertikal rotation fra rygliggende til stående – kassestilling.
  • Der må gives minimal støtte til opgaver i rød prøve.

G U L – P R Ø V E

  • Komme fra kanten til stabil stilling i vandet – uden støtte.
  • Puste ud i vandet – hele hovedet under vandoverfladen. – Minimal støtte.
  • Kænguruhop 10 meter – uden støtte.
  • Lateral rotation til begge sider – minimal støtte.
  • Dykke og hente genstande fra 1 meters dybde.

G R Ø N – P R Ø V E

  • Komme selvstændigt i vandet med hovedet først – til stabil stilling.
  • Svømme 10 m på selvvalgt måde.
  • Vertikal rotation fra rygliggende til stående
    eller
    en liggende lateral rotation.
  • Flyde roligt i 10 sekunder
    eller
    gople i 3 sekunder.
  • Forlæns eller baglæns kolbøtte.
  • Komme fra vandet til siddende på kanten,
    eller
    opretholde stabil stilling i uroligt vand.
  • Vandtrædning i 60 sekunder.

B L Å – P R Ø V E

  • Komme selvstændigt i vandet med hovedet først, fra 1 meters højde.
  • Svømme 100 meter på selvvalgt måde
    Skodde i 8-tals figur.
  • Svømme mindst 10 meter på en anden måde end ved 2.
  • 2 kolbøtter i træk
    eller
    2 laterale rotationer i træk.
  • Svømme påklædt i 30 sekunder
    kjole/bukser, bluse og sokker